RÖSTAVALLEN X FJÄLLFLOW

En helg av fjällöpning och gemenskap för att samla kraft inför hösten.
3–6 september

FJÄLLFLOW - LÖPHELG FÖR TJEJER

Under helgen 3–6 september kommer du att få möjlighet checka in med dig själv i en trygg miljö. Vi kommer att vara en liten grupp på max tio kvinnor som vill ta en paus från vardagen och hämta kraft och energi medan vi upptäcker fjället med löpskorna på.


Slowrunning är ledordet för helgens löpturer – vi jagar inte tider eller tempo utan tillåter oss att stanna upp för att njuta av vyerna, samtalen och skratten. Kanske blir det läge att ta ett svalkande dopp i någon av sjöarna vi passerar?

När vi inte är ute på fjället landar vi hos oss på Röstavallen så att du får tid att ladda upp inför nya äventyr med god mat och återhämtning. Här bor vi i våra nyrenoverade dubbelrum, hänger tillsammans i de generösa umgängesytorna och njuter av god mat.


För den som önskar finns även tillgång till relaxavdelning med gym och bastu.

På Röstavallen kommer vi också att hålla gemensamma träningspass i:

HELGENS SCHEMA

Obs! Schemat är preliminärt och kan ändras utifrån ex. vädret.

TORSDAG, 3 SEPTEMBER

Under eftermiddagen:

  • Ankomst och incheckning på våra rum.
  • Kl 20.30 - Kvällsfika, info, check in inför helgen


FREDAG, 4 SEPTEMBER

  • Kl 7–7.45 Rörlighet – lugn aktivering inför dagens aktiviteter
  • Kl 8–9 Frukost
  • Kl 10–14 Fjällöpning ink lunch på fjället
  • Kl 16–17 Flow & Glow
  • Kl 17– 19 Egentid – relax, bad, SUP, umgänge
  • Kl 19 Middag

    LÖRDAG, 5 SEPTEMBER

    • Kl 7–7.45 Rörlighet – lugn aktivering inför dagens långtur
    • Kl 8–9 Frukost
    • Kl 10 Långtur med stopp på Andersborg för våffla eller macka och dryck.
      Vi kommer även att göra fler stopp på dagen för fika och fjällmys.

    • Ca kl 17 Egentid – relax, bad, SUP, umgänge
    • Kl 18.30 Samling med check in
    • Kl 19.30 Middag


    SÖNDAG, 6 SEPTEMBER


    • Kl 8 Morgonsamling och frukost
    • Kl 10 För dem som hinner – kortare väldigt lugnt löppass innan avfärd
    • Under förmiddagen: Hemresa.

    För mer detaljerad information besök: